第38章 传授

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到了三多和一山这儿，叫醒可不容易。王大力喊了两遍，他俩才迷迷糊糊有了动静。王大力耐心说道：“快起来，别赖床啦。”两人这才慢悠悠坐起，打着哈欠。

待他们洗漱完毕，精神不少。王大力带着他们出了旅馆，一路跑到昨天去过的荒废四合院。

在院子里站定，王大力对他们说：“今天先教你们站桩，老话说得好，练功不站桩，这桩法叫浑圆桩，也是跟老团长学的，对练八极拳很关键。”说着便开始示范，“双脚分开与肩同宽，脚尖微微内扣，膝盖弯曲，像坐在矮凳上，别太低，有微微酸胀感即可。”

孩子们跟着做，姿势各异。王大力逐个纠正：“一乐，膝盖再弯点；二和，脚尖内扣些；三多，挺直腰板；一山，手臂再调整下。”

随后，王大力继续指导：“双手缓缓抬起，在胸前呈环抱状，如同抱球，别太用力。保持身体正直，呼吸自然平稳，把注意力放在身体感受上。站桩能帮你们打下好根基，好好练。”在王大力的教导下，孩子们认真站起了桩。

练完功后，王大力领着一乐、二和、三多、一山，继续前往昨天的小吃店买早饭。一路上，一乐、二和他们几个孩子凑在一起叽叽喳喳，王大力在前面走着，他们在后边嘀嘀咕咕的。这时，就听见一乐问道：“大哥，今天早上你让我们光站桩，也没教我们功夫啊？”

王大力转过身，笑骂道：“你们知道个屁！知道为啥要先练站桩不？这站桩啊，就跟咱盖房子得先打地基一个样。地基打得结结实实，房子才能稳稳当当往上盖，又高又牢固。要是地基软趴趴的，房子盖一半不得塌喽？练拳也全靠这站桩打底子。”

“你们站桩的时候，得按要求摆好姿势，这么一来，腿上、腰上的劲儿就慢慢练出来了。以后搬东西，就更轻松。等练拳出拳的时候，这股从脚底往上蹿的劲儿，能让你们的拳头又快又有力量，一拳出去，保准让人吃不消。”

“而且站桩的时候，得把心思都放在自己身上，啥别的都别想，就想着呼吸和身体的感觉。你们想想，要是练拳的时候，心里还想着昨天吃的糖人，眼睛乱看，手脚能不乱嘛？可站桩练好了，练拳的时候就能全神贯注，心里想啥，手脚就跟着做啥，每一招都能使对地方。”

“还有啊，站桩能让身体里的气顺顺当当的。气顺了，你们练拳就不容易累得直喘气。就好比给你们的身体装了个大马力发动机，有使不完的劲儿。所以，站桩可不是瞎练，桩练扎实了，往后学八极拳，那都不叫事儿，一学就会。”

一乐他们听着王大力这番解答，脸上笑开了花，兴奋得不行，七嘴八舌地围着王大力问这问那。尤其是二和，这小子从小就调皮捣蛋，按捺不住问道：“哥，那是不是我学会了拳法，就能一下子打好几个人，以后打架再也不会吃亏啦？”

王大力一听，伸手就在二和脑门上弹了个脑瓜崩，没好气地说：“还想着打架呢？给我记好了，以后就算练了拳，能不出手就千万别出手。不管是你把别人打伤，还是别人把你打伤，那都不是啥好事儿，都得遭罪，犯不上！真要是碰到忍不住的时候，也得掂量掂量自己的能耐，可千万别下狠手把人打坏了。听见了没有？”

一乐、二和、三多、一山赶紧齐声回答：“听见了，知道啦！大哥，你就放心吧！”一乐还笑着拉了拉二和，小声说：“你呀，就别老想着打架。”二和吐了吐舌头，嘿嘿一笑。

三多也凑过来，一脸认真地说：“大力哥，我肯定听你的，不乱动手。”一山在一旁用力点头，表示赞同。王大力看着这群兄弟们，欣慰地笑了，说道：“这就对喽，咱练拳是为了强身健体，可不是为了到处惹事儿。”说着，他又伸手挨个摸了摸他们的头，带着大家继续朝家走去，一路上有说有笑。